Dopo lo “yoga per bambini”, che si tiene
in contemporanea allo stesso corso per le mamme, l’ashtanga yoga, caratterizzato da una sequenza di posizioni concatenate tra loro e sincronizzate con il respiro, che unisce il corpo con lo spirito, il più tradizionale (e tranquillo) hatha yoga ed il più potenziante power yoga, Raffaella Bellen, presidente dell’associazione Metamorfosys e membro nazionale della Uisp, propone un’altra novità ad Estate in Movimento: lo yoga a coppie.
Questa ulteriore primizia, programmata all’interno della rassegna che a luglio ed agosto, a Barcola, tiene impegnate “fisicamente” migliaia di persone, inizierà questa domenica, 10 luglio, e sarà l’unica attrattiva di Estate in Movimento prevista nelle giornate festive. Non si tratterà infatti di una-tantum: lo yoga a coppie è programmato per questi due mesi ogni domenica dalle 18 alle 19, sempre in pineta, poco dopo la fontana.
“In effetti – spiega Raffaella Bellen – si tratta di una novità assoluta per la rassegna estiva dell’associazione Benessere. Si punterà a coinvolgere le coppie creando una sinergia fra le due persone, attraverso movimenti adattabili al fisico ed alla corporatura di ognuno, in una fluidità capace di garantire positività ad entrambi”. Benefici per il corpo, naturalmente, ma anche per lo spirito, se è vero appunto che lo yoga aiuta ad accrescere la propria armonia sia fisica che spirituale. “Non è necessario essere partner – spiega ancora l’istruttrice – anche se abbiamo scelto la giornata di domenica perché le famiglie sono al mare e magari è più facile che coniugi, fidanzati ma anche semplici amici abbiano entrambi tempo libero per dedicarsi a questa pratica. E’ un metodo di riscoperta di sé attraverso la conoscenza dell’altro ed è adatto a tutti”. La rappresentante di Metamorfosys, a tale riguarda, prospetta anche un’altra possibile novità per le prossime settimane: lo yoga in gravidanza.
La prima settimana di Estate in Movimento, intanto, è stata un successo. Tutti i corsi predisposti dagli organizzatori, dalla ginnastica psicofisica, frutto dell’unione fra psicologia e sport, al body fly, una tecnica che armonizza mente e corpo migliorando postura e flessibilità, dal pilates all’acquagym, dal tai chi al nia sono stati presi d’assalto. Si può già parlare di centinaia di partecipanti complessivi.
Per la settimana entrante, dall’11 al 17 luglio, il programma prevede lunedì aerobica dalle 18.30 e body fly, tai chi, krav maga e autodifesa dalle 19.30. Martedì mattina alle 9 è previsto il corso di ginnastica dolce e nel pomeriggio pilates, acquagym e nia; mercoledì alle 9.30 ginnastica psicofisica, dalle 18 danza del ventre e alle 18.30 ashtanga yoga. Giovedì, alle 9.30, i corsi di yoga per signore e bambini, dalle 17 pilates e dalle 18 nia e hatha yoga, alle 18.30 aerobica, alle 19 power yoga ed alle 19.30 ginnastica psicofisica. Venerdì al mattino (dalle 9) le lezioni di ginnastica dolce e dalle 17.30 acquagym e infine alla domenica sera, come anticipato sopra, la novità dello yoga a coppie.
